痛みよ さらば

筋肉痛2日目。けれど清々しいのです。

日曜の　青空ヨガ、月曜の平城コミュニティーでのヨガに

誘ってもらって、先生の車に便乗させてもらって参加できました。

子どもの頃から持病の腰痛、子どもを産むごとに悪化しつつ・・・

どないとせんといかん、けど　しびれが増すまま、ほってました。

それがヨガ2日目「無理しないでね。」と先生に声をかけてもらいつつ

おそるおそる背中そらしのポージング。んん～？

まだそれそう。いけるかな？お、大丈夫だ、おお！いけた！！

息をするごとに背骨がしなりやすくなっていく感じ。

で、今、ほんとに久しぶりに腰＆背中のしびれの無い状態です。

うれしいな～。

腹筋＆背筋の衰えを食い止めるために筋トレしないとなあ

と思いはしても痛みに負けて　やる気なしでしたが

痛みとおさらばした今日を吉日に　強化に努めよう。

りょうこ先生、ありがとうございました